切割機

　　第一、寵愛自己多一點

　　當新媽媽看到親友都更多月子中心地關注寶寶時，在感動高興的同時，還可能隱約有些失落，覺得自己正在失去親人的關注，變得不那麼重要，這個時候該怎麼辦呢?新媽媽不如寵愛自己多一點，多做些自己喜歡的事，來緩解這種失落。月子中心推薦

　　第二、把自己的要求說出來

　　每個人都希望得到更多一點的重視，讓自台北月子中心己的心裡好受一些，這是正常的需要，不要在剛分娩完時覺得自己既不光彩照人，也不被需要，更不要對這種怨氣有負疚感。寶寶需要媽媽的照顧，需要媽媽的愛，如果媽媽心理有不快，就正面月子中心積極說出來。

　　第三、聽音樂、看笑話

　　新媽媽可以試試聽聽音樂，看笑話。播放一些舒緩的音樂，心情也會隨著音樂放松下來，或者閱讀一些幽默感較濃，積極向上的笑話書，看了之後心情大多數可以好轉。

　　第四、適當放松或休息

　　媽媽生產完後，生活重心就完全放在寶寶身上，從而放棄自己的喜好、很容易變得壓抑，人也會變得暴躁易怒。不妨把孩子交給信賴的人照顧幾個小時，讓自己適當的放松或休息，情緒得到調節。

　　第五、向好友傾訴

　　情緒需要宣泄，無論高興還是悲哀，尤其在感到壓抑的時候，新媽媽可以像身邊信任的朋友傾訴自己的感受，得到他們的體諒和安慰，新媽媽從中感受到關心和溫暖，心情也會好起來。

　　第六、學會自我欣賞

　　有的媽媽本身就有自卑傾向，對自己是否能夠帶好寶寶，是否能夠當一個合格的媽媽不自信。這個時候新媽媽就要多看看自己的優點，多欣賞自己，相信自己能給孩子最好的照顧。